MC Fitness Armentières

Méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
Travailler les muscles profonds du corps, améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement. En séance individuelle ou collective. Travail de rééducation ou de renforcement musculaire.
Nous pouvons accueillir: post thérapies, rose pilates, senior et femmes enceintes.

Méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
Travailler les muscles profonds du corps, améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement. En séance individuelle ou collective. Travail de réeducation ou de renforcement musculaire.
Nous pouvons accueillir: post thérapies, rose pilates, senior et femmes enceintes.

S’étirer est un geste naturel, presque réflexe, que l’on pratique lorsqu’on a été longtemps dans la même position, ou que l’on éprouve le besoin de détendre son corps et d’oxygéner ses muscles. C’est sur ce principe qu’à été mis au point le stretching. L’objectif de cette discipline qui fait partie des gym douces est de tendre, d’assouplir, d’étirer les fibres musculaires, les articulations,et les tendons . Au quotidien le stretching améliore la souplesse, l’amplitude du mouvement et débarrasse certains muscles de leur raideur.

S’étirer est un geste naturel, presque réflexe, que l’on pratique lorsqu’on a été longtemps dans la même position, ou que l’on éprouve le besoin de détendre son corps et d’oxygéner ses muscles. C’est sur ce principe qu’à été mis au point le stretching. L’objectif de cette discipline qui fait partie des gym douces est de tendre, d’assouplir, d’étirer les fibres musculaires, les articulations,et les tendons . Au quotidien le stretching améliore la souplesse, l’amplitude du mouvement et débarrasse certains muscles de leur raideur.

Nous proposons des exercices qui font travailler des groupes musculaires spécifiques, par exemple, les abdominaux, les muscles des bras et du dos. Le renforcement des muscles permet d’entretenir votre force, le gainage et de maintenir et d’assurer la précision de vos mouvements. Sur tapis, avec des poids, des ballons, des élastiques, les séances sont différentes chaque semaine! Nous adaptons les séances en fonctions des possibilités de chacun